Lev mere tænk mindre af Pia Callesen er en bestseller, der hjælper dig med inspiration til at droppe grublerierne og til at slippe fri af nedtrykthed og depression med metakognitiv terapi. Pia Callesen skriver om den nye forskning, der viser at depression i høj grad er en tilstand som enkeltpersoner kan kontrollere selv. En metode er at lade tankerne være og gøre mindre ved tankerne. Du føres ind i forskningen bag metakognitiv terapi, og bogen præsenterer fire cases med personer, der har haft succes med metoden. Du får konkrete forslag til, hvordan du selv kan få inspiration til at ændre din tankegang og dårlige vaner, hvis du eksempelvis føler dig deprimeret. Klik, køb og læs mere her >>

Lev mere tænk mindre af Pia Callesen er en bestseller-bog, der rammer ned i det store hit og trend verden rundt og præsenterer dig for den “Metakognitive terapi”. Denne form for terapi har dokumenteret effekt på depression. Nye studier viser, at hele 70 til 80% af alle depressive kan kureres på relativt kort tid. Bogen henvender sig til dem, der lider af depression, og til dem, der ønsker at lære at tackle de mange negative tanker.

Pia Callesen fortæller, at det er en udbredt opfattelse, at man kan tackle sin kriser ved at bearbejde dem. Det medfører at mange “taler, tænker og analyserer i et væk” for at prøve at tømme rygsækken for “dårlige oplevelser og bagage”. Men det er en forkert, og fasttømret strategi. Psyken skal ikke betragtes som en rygsæk. Det er ikke nødvendigt at “rydde op” i oplevelser og bagage for at komme videre med dit liv efter en krise eller for at overvinde en depression.

Lev mere tænk mindre af Pia Callesen er udgivet af Politikens forlag. Bogen er på 166 sider. Klik, køb og læs mere her >>

Lev mere tænk mindre af Pia Callesen – Videotrailer

Pia fortæller at sindet, ifølge banebrydende ny forskning inden for metakognitiv terapi, bør betragtes som en si, hvor alt passerer, med mindre vi selv aktivt vælger at holde fast i det. Det er nemt, at bruge alt for mange timer på at tænke og analysere sig om, hvad løsningen er på en given problemstilling. man kan også nemt fristes til at tale med dig selv om, hvordan man nu har det? Alt dette tapper dig for energi og i værste fald og livsglæde. Dertil øges risikoen for, at der udvikles eller vedligeholdes en depression. Klik, køb og læs mere her >>

Se disse korte videotrailere til bogen “Lev mere tænk mindre af Pia Callesen”:

Lev mere tænk mindre af Pia Callesen. Klik, køb og læs mere her >>